На канале Доверие "Солнечное утро" начинается в 7 утра.
Если проспишь, то не увидишь по телевизору самое интересное - рубрику "Дом Советов". В этой рубрике самые замечательные и талантливые люди давали интервью и советы по повышению настроения и сохранению такового на целый день.
Почему я говорю: "Давали советы..."? Да потому что, к сожалению, этой программы, так полюбившейся москвичам, давно уже нет в эфире телеканала Доверие. А жаль!
Собираясь на работу, или собирая детей и мужей в дальний дневной поход, жены могли бы пританцовывать, припевать, получать полезную информацию по домоводству, творчеству, арт-терапии и т.д.
Маргариту Николаевну Майскую - президента Международного центра искусств "Арт-Изо-Центр", режиссер телепередачи Евгений Глуховцев, с легкой руки назвал арт-терапевтом. А может быть так оно и есть на самом деле? Ведь кому-кому, а не ей знать всю исцеляющую силу искусства?
На своей работе, она ежедневно сталкивается с уникальными случаями исцеления посредством арт-терапии. Маргарита Майская много лет руководила изостудией по изучению декоративно-прикладного искусства и народных промыслов Руси при Патриаршем Подворье.
www.rus-izo-ru
В своем интервью на телеканале Доверие, Маргарита поделилась советами, которые помогут снять депрессию. уныние, раздражительность, дадут выход негативной энергии. Арт-терапия в данном случае, самый простой, самый приятный, самый недорогой и экологичный способ привести свое душевное состояние в равновесие.
Без химических препаратов, человек сам себе может помочь выйти из тяжелой депрессии и стресса. Повысить себе настроение. Таким образом, повышается иммунитет организма. и это доказано специалистами в области медицины. Только не поленитесь, начните танцевать, петь. рисовать уже сегодня, и завтра у вас исчезнут опухоли, хронические болезни.
Поверьте в себя, полюбите себя без эгоизма и гордости, примите себя такими, какие вы есть. У все у вас будет хорошо !!! А не верите, спросите об этом у арт-терапевта Маргариты Майской.
А может вам начать с просмотра видео на тему арт-терапия?
Интервью Маргариты Майской в программе "Солнечное утро"
Мы продолжаем программу "Солнечное утро" и у нас в гостях художник и арт-терапевт Маргарита Майская.
Маргарита, мы очень рады вновь видеть Вас в нашей Солнечной студии, надеемся, что нашими вопросами и Вашими ответами, Вы поднимете настроение нашим телезрителям. - Что же такое арт-терапия и поднимает ли она настроение?
-
Да безусловно. Существует много разновидностей арт-терапии, терапия
танцем, музыкой, есть драма-терапия, но об этом чуть позднее. На сегодняшний день наибольшую
популярность приобретает танце-терапия, а также арт-терапия, это исцеление
посредством живописи и рисунка.
- Маргарита, какой вид терапии лично Вам ближе.
-
Мне ближе по душе драма-терапия (так как я в душе кинодокументалист), а
по своему хобби и призванию, как художнику мне ближе арт-терапия,
терапия. которая исцеляет посредством рисунка и живописи.
- Что касается арт-терапии в художественном
смысле, когда мы рисуем. каким образом происходит исцеление? Например я,
не умею рисовать, и конечно мне проще спеть. Но петь я тоже не умею. Так
каким образом, я быстрее получу эмоциональную разрядку?
-
Поступайте проще: Садитесь всей семьей, вместе с детьми и бабушками. (любимые
дети. это уже 100-процентный вывод из стресса). Берете старый
ненужный рулон обоев. И начинаете рисовать всей семьей, бабушки, дети,
вместе с мамой и папой. Так проводите вечер. Эта методика называется
"локоть к локтю", когда вся семья ощущает друг друга тактильно.
Раскладываете этот рулон обоев или лист бумаги, и творите совместный рисунок.
Но
перед этим, все договариваются между собой, кто из присутствующих рисует дом, кто рисует солнышко, кто улицу и
деревья , облака, небо и т.д. В результате, получается рисунок, сделанный родными
душами совместно. Во-первых, это выплеск накопленной негативной эмоции, а так же творческой энергии.
Во-вторых, это очень сильно повышает настроение, и как следствие, иммунитет организма.
- Маргарита, вы сможете для меня
определить, какой вид арт-терапии для меня подходит наибольшим образом? Рисование
или драма-терапия, или еще что-то?
- Но это сможете определить
только Вы сами. Для себя лично!
Потому, что для исцеления души и тела, Вы
должны творить, исключительно только через чувство удовлетворения и радости! Если
я вам прикажу станцевать, а вы этого категорически не хотите, то это
будет уже не терапия, а насилие над личность. В этом случае надо четко
разграничивать, уроки танцев и терапию танцами, это совсем разные вещи! В арт-терапии такие понятия, как творчество через боль и неприязнь, понятия
не совместимые. Процесс исцеления должен проходить через удовлетворение
и удовольствие!
- Маргарита Николаевна, если в человеке бушуют агрессивные страсти, можно ли их снять в процессе рисования, с помощью рисунка?
-
Да безусловно. но наиболее сильный выплеск негативных эмоций происходит во
время танце-терапии. Вы закрываетесь дома один, включаете любимую
музыку и танцуете, так как этого требует ваша душа. Эксцентрично.
экзальтированно, как угодно, но чтобы выплеск негативной энергии обязательно
произошел.
- Это снимает агрессию?
- Да. Но можно
также петь громко и страстно. Дайте выход накопившимся энергиям. Иначе
исцеление не произойдет. Особенно это полезно тем людям. которые сильно зажаты в
рамках своего воспитания. К сожалению, стрессовый город Москва, дает нам слишком
много негативных эмоций и переживаний.
- Маргарита, вы правильно
сказали. что мы зажаты или не умеем делать того или иного, как
заставить себя сделать первый шаг, к тому чтобы придти к занятиям
арт-терапией?
- Для того, чтобы "раскрепоститься" людям
закомплексованным и зажатым, я бы посоветовала смотреть кино. Но
исключительно комедии. Несколько фильмов подряд. Пока вы не начнете смеяться во весь голос. Все этот метод дает 100% -ный выход из
стресса. На сегодняшний день существует большая статистика,
когда люди исцелялись от смертельных болезней, повышая себе иммунитет с
помощью кино и смехо-терапии. (Но при этом, я ни сколько не умоляю соблюдение диеты и
показания врачей). Иммунитет человека поддерживается исключительно весел и положительным
настроением. А поднимая, иммунитет, мы даем возможность скрытым резервам
организма начать самоисцеление.
Улыбайтесь, будьте позитивны, радостны,
отбросьте обиду и злость, и в вашей жизни, а так же в здоровье, настанет белая полоса!
- Спасибо Маргарита за ваши советы
Вы очень приятный собеседник. До новых встреч!
Телеканал "Доверие", программа "Солнечное утро". тема телепередачи "Арт-терапия"
Апрель 2011
|
